Peux tu te présenter en quelques mots Je fais des illus sur plusieurs supports depuis mes études en art graphique. Ca a toujours était un truc perso, je n’ai jamais vraiment fais de business avec. Elles sont minimalistes, des traits de contours, approprié pour le tatouage et la broderie notamment, je fais aussi des illus […]

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Le mousquetonnage en escalade est une opération délicate. Il y a bel et bien des tactiques à adopter et des approches à déployer pour éviter les accidents. La plus difficile, c?est de faire glisser la corde dans le mousqueton tout en restant en équilibre alors que seule une main peut servir d?appui. Voici justement quelques […]

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Le mousqueton est un anneau métallique aux formes variées. Il possède également de multiples usages. Il s?agit d?un matériel de sécurité que tout grimpeur doit avoir en sa possession. Le marché offre actuellement une large gamme de mousqueton. Si vous projetez d?en acheter un, les informations suivantes peuvent vous être utiles. L?utilité du mousqueton Le […]

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Qu?on pratique l?escalade en bloc ou en voie, il faut toujours garantir sa sécurité en utilisant des matériels spécifiques que l?assureur se sert en bas. Différents systèmes existent ainsi pour l?un comme pour l?autre. Les différents systèmes d?assurage en voie On cite en premier le reverso, un système d?assurage polyvalent qui a fait ses preuves […]

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Rotpunkt présente le grimpeur allemand Alex Megos et l’histoire de l’escalade libre, avec des grimpeurs comme Kurt Albert et Wolfgang Gullich. Megos est devenu célèbre en 2013 après avoir fait la première apparition d’un 5,14d. L’année dernière, il a fait la première ascension du Perfecto Mundo 5.15c et au Canada, il a établi le premier […]

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Ingrédients 1 banane 200gr d’ananas (coupé en morceaux) 100gr de pouces d’épinards frais 100ml de lait d’amande (ou du yaourt grec) 100ml d’eau de coco 1 c.a.s de graines de Chia Du gingembre (un carré 2,5cm) Si le smoothie est trop épais n’hésitez pas à rajouter de l’eau de coco. Dans le cas inverse rajouter […]

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Ingrédients 1 banane 200ml de lait (possibilité de changer avec du lait d’amande, soja etc..) 100gr de fraise 4 c.a.s de yaourt Grec 1 c.a.c de beurre de cacahuète Mettez tous les ingrédients dans un blendezr et c’est prêt! Les bananes sont une excellent source de potassium, tandis que le mélange banane/fraise vous aidera a […]

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Ingrédients: 250ml de lait d’amande 2 c.a.s de flocon d’avoine 2 ou 3 dattes 1 c.a.s de graine de chia 1 c.a.s de beurre de cacahuète ½ c.a.c de cannelle (ou moins en fonction de votre préférence) 4-5 glaçon Mettez tous les ingrédients dans un blender et voilà qui est prêt à boire. Ce smoothie […]

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L’intégrale de la saison 5 de Reel Rock Retrouvez les autres saisons ici: Saison 1 Saison 2 Saison 3 Saison 4 Saison 5 Episode 1 – Up to speed Certains grimpeurs perçoivent l’escalade de vitesse comme une activité marginale, mais son inclusion dans les Jeux olympiques de 2020 signifie qu’elle est désormais prise au sérieux. […]

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L’intégrale de la saison 4 de Reel Rock Retrouvez les autres saisons ici: Saison 1 Saison 2 Saison 3 Saison 5 Saison 4 Episode 1 – Break on Through Suivez l’alpiniste américaine Margo Hayes dans sa quête pour entrer dans l’histoire et devenir la première femme à gravir deux des ascensions les plus vénérées au […]

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