Méditation Transcendantale

MÉditation Transcendantale : la technique de Méditation Transcendantale se pratique chez soi, assis confortablement, les yeux fermés durant 20 minutes le matin et en fin d'après-midi.
Avec chaque séance, l'esprit s'apaise tandis que le corps gagne un grand repos. Cette expérience permet aux fatigues profondes hébergées par la structure psychophysiologique de se dissoudre et de voir au retour dans l'activité de multiples effets se manifester naturellement, entre-autres :
- sur le plan mental, avec une diminution de l'anxiété et une plus grande aptitude à gérer les situations stressantes;
- sur le plan physique, avec une amélioration de la santé, une diminution de l'hypertension et des troubles du sommeil;
- sur le plan relationnel, avec une amélioration des relations professionnelles et familiales.
Ces bienfaits de la Méditation Transcendantale sont validés par de nombreuses études scientifiques qui nous confirment combien cette technique s'adresse au plus grand nombre et convient parfaitement à toute personne active aspirant à un bien-être général et une grande qualité de vie.
Ce site Méditation Transcendantale, présente plus de détails sur ces différents points, l'origine de la technique ainsi que les éléments permettant d'être formé à cette pratique.